一、行程概览
总里程:约3500公里
建议时长:15-20天
最佳季节:5-10月(避开雨季和严寒)
二、详细路线规划
第一阶段:舒城至成都(平原过渡)
- Day1-2:舒城→武汉→宜昌(600公里,沪蓉高速)
- 重点:宜昌休整,检查车辆
- Day3:宜昌→重庆(550公里)
- 体验山城夜景,补充物资
- Day4:重庆→成都(300公里)
- 成都采购高原物资(氧气瓶、防滑链)
第二阶段:川藏段核心行程(成都→拉萨)
- Day5:成都→雅安→泸定→康定(330公里)
- 首遇高原:折多山(4298米)
- 住宿:康定(海拔2560米)
- Day6:康定→新都桥→雅江(150公里)
- 摄影天堂新都桥,高尔寺山
- Day7:雅江→理塘→稻城亚丁(350公里)
- 世界高城理塘,毛垭大草原
- Day8-9:稻城亚丁深度游
- 洛绒牛场、五色海徒步(注意高原反应)
- Day10:亚丁→巴塘(400公里)
- 经过海子山姊妹湖
- Day11:巴塘→芒康→左贡(260公里)
- 正式进入西藏,翻越宗拉山
- Day12:左贡→邦达→八宿→然乌(300公里)
- 怒江72拐,然乌湖夜景
- Day13:然乌→波密→林芝(360公里)
- 米堆冰川,鲁朗林海
- Day14-15:林芝→拉萨(400公里)
- 尼洋河风光,布达拉宫终点
三、关键准备事项
- 车辆要求:SUV或越野车(必备防滑链),提前更换高原专用机油
- 证件准备:身份证、驾驶证、行驶证、边防证(若去珠峰)
- 高原适应:
- 前三天避免洗澡饮酒
- 随车配备医用氧气瓶
- 备用红景天口服液
四、特别提示
- 每日出发前查询天气,避开塌方路段
- 住宿优先选择海拔3000米以下地区
- 随车携带自热食品和防寒衣物
- 尊重当地宗教习俗,不随意拍摄藏民